A fájdalom egyáltalán nem normális jelenség. Ezt talán furcsa olvasni, hiszen sokan hozzászoktunk ahhoz, hogy „kicsit húzódik”, „beállt a nyakam” vagy „reggelente merev a derekam”. Ilyen esetben is érdemes már gyógytornászhoz fordulni – kattints a www.gyogytornaszom.hu linkre további részletekért!

A gyógytornász pontosan abban segít, hogy a tested újra egyensúlyba kerüljön, fájdalommentesen és szabadon tudj mozogni. Mikor érdemes gyógytornászhoz fordulni? A tested rengeteget kommunikál, csak meg kell tanulnod meghallani a jeleit. Íme néhány tipikus tünet, amik a gyógytornász segítségéért kiáltanak! Például ilyen a visszatérő derék-, hát- vagy nyakfájás. Ha reggelente merevnek érzed magad vagy nap végére rendszeresen beáll a derekad, ne várd meg, amíg a fájdalom állandósul! Idesorolható még az ízületi fájdalom is mozgás közben vagy után.

Akár a térded, akár bokád vagy a vállad fáj edzés után, esetleg a lépcsőzés okoz kellemetlenséget, egyik sem normális, ha a mozgás fájdalommal jár. Ha a fejfájás, ami a nyakból sugárzik ki nem múlik, akkor is célszerű felkeresni egy jó gyógytornászt. Sokszor a feszes nyakizmok, rossz testtartás okozza. A gyógytorna nemcsak enyhíti, de meg is szüntetheti az ilyen típusú fejfájást.

Milyen esetekben érdemes még felkeresni a szakembert?

Például zsibbadás és bizsergés miatt, amik főleg a végtagokban, ujjakban jelentkeznek. Ezek ugyanis idegi eredetű problémákra is utalhatnak, amit a helyes mozgásterápia enyhíthet vagy megszüntethet. Természtesen a gyógytornász sportsérülések és műtétek utáni regenerációs időszakban is bevethető. Egy rossz mozdulat, térdműtét vagy bokarándulás után sokkal gyorsabb és hatékonyabb a felépülés, ha gyógytornász irányítja. Végül idesorolhatjuk a tartáshibákat, gerincferdülést és lúdtalpat is. Ezek nemcsak esztétikai kérdések, hiszen hosszú távon komoly mozgásszervi problémákat okozhatnak.

Miért éppen gyógytornászra van szükségünk és miként zajlik a gyógytorna?

A gyógytornász nem csupán tornáztat, mivel annál jóval többet tesz. Egy alapos állapotfelmérés után, személyre szabott mozgásprogramot állít össze, ami nemcsak a tüneteket kezeli, hanem azok valódi okát is feltárja. Mozgat, tanít, például, hogy miként állj, ülj, emelj vagy mozogj helyesen, ezzel megelőzve a későbbi fájdalmakat. A cél mindig az, hogy visszanyerd a mozgás örömét és szabadságát, gyógyszerek és műtétek nélkül, természetes úton.

Az első alkalommal a gyógytornász részletesen kikérdez, hogy mikor kezdődtek a panaszaid, milyen életmódot folytatsz és mik a céljaid. Ezután következik a mozgásszervi vizsgálat, ahol feltérképezik, hol van izomgyengeség, kötöttség vagy mozgástartomány-csökkenés. Ezek alapján készül el az egyéni mozgásprogram. A gyógytorna során lehet, hogy stabilizáló gyakorlatokat végzel, máskor nyújtásokat, vagy éppen izomerősítő feladatokat. A hangsúly mindig a helyes kivitelezésen van, amire a gyógytornász figyel, ha pedig szükséges, akkor javít. A gyakorlatokat otthon is végezheted, ezzel gyorsítva a javulást.