A szépen kidolgozott test nemcsak a kinézet miatt jó dolog, hanem az egészség szempontjából is. Rengeteget halljuk azt a szót, hogy alakformálás. Az emberek túlnyomó része szeretne megszabadulni több vagy kevesebb súlytól és nem megijedni reggelente a mérlegtől. Az alakunk edzését, formálását semmiképpen sem tavasszal vagy nyáron kell elkezdeni a…