Ha érdeklődik az iránt, hogy formában tartsa magát, akkor lehet már beépítette a proteinport az étrendjébe. Tudta, hogy nem minden fehérjepor egyenlő? Némelyikük koncentráltabb. Van, ami több esszenciális aminosavat tartalmaz és van, ami hosszabb ideig teltebbé teszi, de olyan is, ami a vegánoknak lesz megfelelő.

A fehérjepor olyan kiegészítő, amit manapság gyakran használnak a professzionális sportolók és az edzéssel foglalkozó emberek, hogy segítsenek fenntartani a megfelelő bevitelt. Az izom fehérjéből épül fel, így azok, akik méretet és/vagy erőt szeretnének növelni, gyakran arra törekednek, hogy többet vigyenek be ebből az étrendjükbe. 20 aminosav alkotja az izomfehérjék építőköveit.

Ezeken belül található a három elágazó láncú aminosav (BCAA) – a leucin, az izoleucin és a valin, amelyek különösen fontosak az izomépítésben. Egyes fehérjeporok mindegyiket tartalmazzák, mások pedig nem. Általában az állati eredetű források „teljes értékűek”, mindegyiket tartalmazzák, míg a növényi alapúak általában nem teljesek.